孕妇吃燕窝的做法：鸡头米炖枸杞冰糖燕窝

孕妇吃燕窝的做法：鳄梨燕窝

材料：燕窝35克，1个鳄梨，适量的冰糖和少许薄荷叶。

做法：

1、准备材料。

2、鳄梨的挖出果肉，并将其用作容器。

3、用勺子将果肉碾碎，不要使用搅拌器，它会打碎的太碎并影响口感。

4、适合的燕窝加入少量热水，将其放入热水锅中，并用小火蒸20分钟，然后再加入冰糖和蒸汽10分钟。

5、将蒸好的鳄梨的燕窝搅拌均匀，压碎成的鳄梨泥，然后重新装满鳄梨壳。用薄荷叶装饰。

孕妇吃燕窝的做法：扇贝燕窝粥

材料：两个白色燕窝，适量的扇贝和三个红色日期。

做法：

1、 White 燕窝两个，前一天晚上预先浸泡在水中。

2、扇贝（扇贝），带有三个红色日期。

3、将米饭在水中煮沸，然后煮沸（米饭​​约有一个量杯）。

4、然后放入干贝和红色枣，并且应该去除红色枣的核。

5、用中火煮至大米盛满。

6、我喜欢它更浓一些，所以我煮了一个小时。

7、然后放入燕窝煮至透明为止~~ 燕窝不能煮太久，否则会融化。

8、最后加一点盐调味。

9、煮了一个大锅，等着婴儿回来吃。

孕妇吃燕窝的做法：芒果燕窝

材料：1个干的燕窝和1个芒果。

做法：

1、将芒果切成丁。注意技术，洗净芒果。将芒果分成三片，注意不要从中间切开，切忌中间的核心。先水平然后垂直切下一块，小心不要割伤皮肤。切成网格。芒果布丁稍作休息。

2、在水中浸泡燕窝。通常在碗泡发中使用矿泉水，并用水盖上燕窝。通常在夏天泡发 2-4小时。

在3、等待燕窝泡发之后，将燕窝撕成丝。如果需要清理细毛，则可以使用过滤器过滤掉细毛。

4、炖在水中。将清洁过的的燕窝放入炖锅中，并加少许水覆盖燕窝。然后放入锅中。锅的中的水不超过炖锅的三分之一。首先煮高火，然后用小火煮30分钟。最后，将炖的的燕窝倒入准备好的的芒果中。

孕妇吃燕窝的做法：火龙果燕窝

材料：燕窝5克，1个火龙果。

做法：

1、将火龙果切开，切出果肉以备使用。也可以将其制成球形。

2、在水中浸泡燕窝。通常在碗泡发中使用矿泉水，并用水盖上燕窝。夏季通常为泡发 2-4小时。看着我的燕窝很漂亮。一杯约7克。注意细节：通常在夏天需要2个小时以上，而在冬天则需要4-6个小时。 （有人说过夜浸泡的是错误的，长时间浸泡后味道会不好。）如果2小时后泡发有吞咽角而不是泡发，则需要手动撕开然后浸泡。

在3、等待燕窝泡发之后，将燕窝撕成丝。如果需要清理细毛，则可以使用过滤器过滤掉细毛。

4、炖在水中。将清洁过的的燕窝放入炖锅中，并加少许水覆盖燕窝。然后放入锅中。锅的中的水不超过炖锅的三分之一。首先煮沸，然后小火煮30分钟。

5、最后将炖过的的燕窝放入准备好的的火龙果中。

孕妇吃燕窝的做法：冰糖和雪梨炖汤燕窝

材料：燕窝15克，1个雪梨，适量的冰糖。

做法：

1、原材料可供以后使用。

2、干燥燕窝浸泡在干净的水中。 （建议白燕使用白色的餐具浸泡，这样有助于观察杂发和污垢。）

3、 泡发，脱毛，去除杂质，（如果存在燕窝泡发时间差，则取决于燕窝的程度，如果有杂质的，清水泡发 泡发预防。）清洁的白眼排水管后。

将适量的的燕窝放入4、杯中。

5、加入切好的的悉尼梨块和适量的的水。

6、盖上水炖约半小时。

7、添加适量的的冰糖。

8、继续煮五分钟，然后上菜。

12

孕妇吃燕窝的做法：桂花冰糖燕窝粥

材料：燕窝1杯，适量的冰糖，适量的桂花，适量的枣。

做法：

1、 燕窝一个。

2、桂花和冰糖枣是合适的。

3、用清水浸泡一小时，洗净，换水再继续浸泡4个小时，水为冷水。

4、充分浸泡的燕窝，然后取出看是否有燕子羽毛。取出后，将其撕成条状使用。

5、将撕碎的条的燕窝放入炖锅中，加入浸泡的燕窝的水，再取一个炖锅，将红枣切成薄片，然后放入炖锅中连同冰糖桂花杯。

6、将少量的水倒入冰糖的炖锅中即食燕窝，以帮助冰糖融化。

7、将其放入蒸锅中蒸30至40分钟，然后关闭加热。

8、根据头部取一个小碗，加燕窝和冰糖桂花水调味，然后食用。

孕妇吃燕窝的做法：红枣和莲子燕窝汤

材料：10克白燕窝，10克木耳，2个红枣，适量的枸杞子，适量的莲子，适量的冰糖。

做法：

1、 燕窝在冷开水中浸泡1至2个小时，然后倒出。同时，清洁吞下的头发和其他杂质，换水浸泡6至8个小时，最后将浸泡水加到炖锅中。 燕窝也可以切碎。

2、银耳可以切碎，然后在温水中洗涤4小时后添加到炖锅中。

3、将红枣，枸杞和莲花种子在沸水中浸泡10分钟，然后取出莲花核并洗净。

4、在防水锅中加水至高水位。

5、将浸泡过的的燕窝和浸泡过的燕窝的水加到炖杯中。

6、添加浸泡过的的银耳。

7、添加红色日期。

8、添加枸杞。

9、添加了去核的莲子。

10、添加适量的的冰糖。

1 1、将炖杯放在炖锅上​​，加水到锅中8分钟适合孕妇的炖燕窝做法，然后炖煮的杯子的内容在此过程中会膨胀。

已标记1 2、，选择功能键将“阴眼”列设置为30分钟。

1 3、关火并完成。

孕妇吃燕窝的做法：鸡头米炖枸杞冰糖燕窝

材料：燕窝4克，冷冻新鲜鸡头米50克，冰糖25克，以及适量的枸杞。

做法：

1、 燕窝再次冲洗，放入碗中，然后浸泡在清水中。

2、大约需要2-3个小时，燕窝可以很容易地用手的拧成线。

3、 泡发 OK 的燕窝用镊子减去剩下的的燕子羽毛并将它们放入炖锅中。

4、倒入纯净的的浸泡在燕窝的中的水。

5、盖上盖子，放入蒸锅中，用高火煮沸，转低火再煮30-40分钟。

6、枸杞泡发的净水。

7、将冰糖放入小锅中，加水煮沸，然后慢火煮至冰糖融化。

8、放入解冻的的鸡头米饭，煮2分钟。

9、将枸杞子放入水中并关掉火。

10.外卖并炖的燕窝。

1 1、首先将糖浆鸡头米饭放到小碗里。

1 2、将炖菜的燕窝和适量的汤的倒入碗中，并充分混合。

孕妇吃燕窝的做法：牛奶燕窝

材料：燕窝3杯，适量的水，适量的黄色冰糖，1/2盒纯牛奶。

做法：

1、 燕窝在温或冷水中浸泡一小时直至变软，然后撕成条状。用手指按角落。使用小夹子挑毛燕窝的做法，然后用冷水冲洗几次（您可以洗去小的漂浮杂质等）。

2、冲洗并放入干净的的碗中，然后在燕窝的水中浸泡三小时。

将 3、与浸泡过的燕窝的水一起倒入炖锅中，然后加入适量的的黄色冰糖。炖30分钟。

4、煮沸后，加入半盒纯牛奶并搅拌。继续煮10分钟。

5、应该在炖后及时打开，以免在剩余温度下熔化燕窝。

孕妇吃燕窝的做法：蔓越莓炖牛奶燕窝

材料：燕窝半块，200克牛奶，1个干蔓越莓和适量的蜂蜜。

做法：

1、 燕窝仍提前几个小时被浸泡。

2、蓝色之后，燕窝变得非常大的半透明，可以一键将其分散。

3、用手将线撕开。

4、用小叉子取出燕窝的的一半，放在一个小碗里。

5、添加约200克的牛奶。

6、添加少量蔓越莓。

7、将碗放入沸腾的锅的中。

8、固定盘子并在水中煮半个小时。

孕妇吃燕窝的做法：鳄梨燕窝

材料：燕窝35克，1个鳄梨，适量的冰糖和少许薄荷叶。

做法：

1、准备材料。

2、鳄梨的挖出果肉，并将其用作容器。

3、用勺子将果肉碾碎，不要使用搅拌器，它会打碎的太碎并影响口感。

4、适合的燕窝加入少量热水，将其放入热水锅中，并用小火蒸20分钟适合孕妇的炖燕窝做法，然后再加入冰糖和蒸汽10分钟。

5、将蒸好的鳄梨的燕窝搅拌均匀，然后将其切碎成的鳄梨泥，然后重新填充鳄梨壳。用薄荷叶装饰。

孕妇吃燕窝的做法：扇贝燕窝粥

材料：两个白色燕窝，适量的扇贝和三个红色日期。

做法：

1、 White 燕窝两个，前一天晚上预先浸泡在水中。

2、扇贝（扇贝），带有三个红色日期。

3、将米煮沸，然后煮沸（米大约是一个量杯）。

4、然后放入干贝和红色枣，并且应该去除红色枣的核。

5、用中火煮至大米盛满。

6、我喜欢它更浓一些，所以我煮了一个小时。

7、然后放入燕窝煮至透明为止~~ 燕窝不能煮太久，否则会融化。

8、最后加一点盐调味。

9、煮了一个大锅，等着婴儿回来吃。

孕妇吃燕窝的做法：芒果燕窝

材料：1个干的燕窝和1个芒果。

做法：

1、将芒果切成丁。注意技术燕窝的做法与吃法，洗净芒果。将芒果分成三片，注意不要从中间切开，切忌中间的核心。先水平然后垂直切下一块，小心不要割伤皮肤。切成网格。芒果布丁稍作休息。

2、在水中浸泡燕窝。通常在碗泡发中使用矿泉水，并用水盖上燕窝。通常在夏天泡发 2-4小时。

在3、等待燕窝泡发之后，将燕窝撕成丝。如果需要清理细毛，则可以使用过滤器过滤掉细毛。

4、炖在水中。将清洁过的的燕窝放入炖锅中，并加少许水覆盖燕窝。然后放入锅中。锅的中的水不超过炖锅的三分之一。首先烧开，然后用小火煮30分钟。最后，将煮沸的的燕窝倒入之前准备的的芒果中。

孕妇吃燕窝的做法：火龙果燕窝

材料：燕窝5克，1个火龙果。

做法：

1、将火龙果切开，切出果肉以备使用。也可以将其制成球形。

2、在水中浸泡燕窝。通常在碗泡发中使用矿泉水，并用水盖上燕窝。夏季通常为泡发 2-4小时。看着我的燕窝很漂亮。一杯约7克。注意细节：通常在夏天需要2个小时以上，而在冬天则需要4-6个小时。 （有人说过夜浸泡的是错误的，长时间浸泡后味道会不好。）如果2小时后泡发有吞咽角而不是泡发，则需要手动撕开然后浸泡。

在3、等待燕窝泡发之后，将燕窝撕成丝。如果需要拾取细毛，请使用过滤器过滤掉细毛。

4、炖在水中。将清洁过的的燕窝放入炖锅中，并加少许水覆盖燕窝。然后放入锅中。锅的中的水不超过炖锅的三分之一。首先煮沸，然后小火煮30分钟。

5、最后将炖过的的燕窝放入准备好的的火龙果中。

孕妇吃燕窝的做法：冰糖和雪梨炖汤燕窝

材料：燕窝15克，1个雪梨，适量的冰糖。

做法：

1、原材料可供以后使用。

2、干燥燕窝浸泡在干净的水中。 （建议白燕使用白色的餐具浸泡，这样有助于观察杂发和污垢。）

3、 泡发，脱毛，去除杂质，（如果存在燕窝泡发时间差，则取决于燕窝的程度，如果有杂质的，清水泡发 泡发预防。）清洁的白眼排水管后。

将适量的的燕窝放入4、杯中。

5、加入切好的的悉尼梨块和适量的的水。

6、盖上水炖约半小时。

7、添加适量的的冰糖。

8、继续煮五分钟，然后上菜。

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孕妇吃燕窝的做法：桂花冰糖燕窝粥

材料：燕窝1杯，适量的冰糖，适量的桂花，适量的枣。

做法：

1、 燕窝一个。

2、桂花和冰糖枣是合适的。

3、用清水浸泡一小时，洗净，换水，然后继续浸泡4个小时，水为冷水。

4、充分浸泡的燕窝，然后取出看是否有燕子羽毛。取出后，将其撕成条状使用。

5、将撕碎的条的燕窝放入炖锅中，加入浸泡的燕窝的水，再取一个炖锅，将红枣切成薄片，然后放入炖锅连同冰糖桂花杯。

6、将少量的水倒入冰糖的炖锅中，以帮助冰糖融化。

7、将其放入蒸锅中蒸30至40分钟，然后关闭加热。

8、根据头部取一个小碗，加燕窝和冰糖桂花水调味，然后食用。

孕妇吃燕窝的做法：红枣和莲子燕窝汤

材料：10克白燕窝，10克木耳，2个红枣，适量的枸杞子，适量的莲子，适量的冰糖。

做法：

1、 燕窝在冷开水中浸泡1至2个小时，然后倒出。同时，清洁吞下的头发和其他杂质，换水浸泡6至8个小时，最后将浸泡水加入炖锅中。 燕窝也可以切碎。

2、银耳可以切碎，然后在温水中洗涤4小时后添加到炖锅中。

3、将红枣，枸杞和莲花种子在沸水中浸泡10分钟，然后取出莲花核并洗净。

4、在防水锅中加水至高水位。

5、将浸泡过的的燕窝和浸泡过的燕窝的水加到炖杯中。

6、添加浸泡过的的银耳。

7、添加红色日期。

8、添加枸杞。

9、添加了去核的莲子。

10、添加适量的的冰糖。

1 1、将炖杯放在炖锅上​​，加水到锅中8分钟，然后炖煮的杯子的内容在此过程中会膨胀。

已盖上1 2、，选择功能键将“阴眼”列设置为30分钟。

1 3、关火并完成。

孕妇吃燕窝的做法：鸡头米炖枸杞冰糖燕窝

材料：燕窝4克，冷冻新鲜鸡头米50克，冰糖25克，以及适量的枸杞。

做法：

1、 燕窝再次冲洗，放入碗中，然后浸泡在清水中。

2、大约需要2-3个小时，燕窝可以很容易地用手的拧成线。

3、 泡发 OK 的燕窝用镊子减去剩下的的燕子羽毛并将它们放入炖锅中。

4、倒入纯净的的浸泡在燕窝的中的水。

5、盖上盖子，放入蒸锅中，用高火煮沸，转低火煮30-40分钟。

6、枸杞泡发的净水。

7、将冰糖放入小锅中，加水煮沸，然后慢火煮至冰糖融化。

8、放入解冻的的鸡头米饭，煮2分钟。

9、将枸杞子放入水中并关掉火。

10.外卖并炖的燕窝。

1 1、首先将糖浆鸡头米饭放到小碗里。

1 2、将炖的的燕窝和适量的的汤倒入碗中，并充分混合。

孕妇吃燕窝的做法：牛奶燕窝

材料：燕窝3杯，适量的水，适量的黄色冰糖，1/2盒纯牛奶。

做法：

1、 燕窝在温或冷水中浸泡一小时直至变软，然后撕成条状。用手指按角落。使用小夹子挑毛，然后用冷水冲洗几次（您可以洗去小的漂浮杂质等）。

2、冲洗并放入干净的的碗中，然后在燕窝的水中浸泡三小时。

将3、与燕窝的水一起倒入炖锅中，然后加入适量的的黄色冰糖。炖30分钟。

4、煮沸后，加入半盒纯牛奶并搅拌。继续煮10分钟。

5、应该在炖后及时打开，以免在剩余温度下熔化燕窝。

孕妇吃燕窝的做法：蔓越莓炖牛奶燕窝

材料：燕窝半块，200克牛奶，1个干蔓越莓和适量的蜂蜜。

做法：

1、 燕窝仍提前几个小时被浸泡。

2、蓝色之后，燕窝变得非常大的半透明，可以一键将其分散。

3、用手将线撕开。

4、用小叉子取出燕窝的的一半，放在一个小碗里。

5、添加约200克的牛奶。

6、添加少量蔓越莓。

7、将碗放入沸腾的锅的中。

8、固定盘子并在水中煮半个小时。

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